すっかりダイエット日記
2004年3月15日食べ過ぎたー・・・とか思って恐る恐る体重計に乗ったら
73.2kg
こりゃーひょっとするとひょっとするか？（何
一回の食事量を少し減らしてます。
今まで食べ過ぎていたことをはっきりと実感。
少ない量でもなれるとそのサイクルに体が順応していくみたい。
コマめに体重計乗ることで、増減を意識して間食を控えたり、減っていることに快感を覚えて自然と摂生できて体を動かしてみたりするらしい。
そういえば会社で無駄に走っていたり妙に動き回ったり、ヒマな時にストレッチ始めたりしてるな最近・・・。
73.2kg
こりゃーひょっとするとひょっとするか？（何
一回の食事量を少し減らしてます。
今まで食べ過ぎていたことをはっきりと実感。
少ない量でもなれるとそのサイクルに体が順応していくみたい。
コマめに体重計乗ることで、増減を意識して間食を控えたり、減っていることに快感を覚えて自然と摂生できて体を動かしてみたりするらしい。
そういえば会社で無駄に走っていたり妙に動き回ったり、ヒマな時にストレッチ始めたりしてるな最近・・・。
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